ALL FITNESS LEVELS ENCOURAGED
あらゆるフィットネスレベルの方へ
Encycleはあなたのフィットネスレベルに合ったクラス・バイクをご用意しております
STEP 1: SIGN IN
- サインイン -
初めてのライドの前に、免責同意書にサインをお願いしております。18歳未満の方は保護者の直筆サインが必要です。
STEP 2: GEAR UP
- ギアアップ -
スタジオの案内とインストラクターの紹介をさせていただきますので、クラス開始時間の10分～15分前にスタジオにお越しください。
STEP 3: JUMP ON
- 乗ってみる -
シューズを履き、バイクの高さやハンドルの位置を調整します。お水を忘れずに！タオルもチェック！これで準備完了です！
STEP 4: GET MOVING
- クラス開始 -
インストラクターのリードに合わせて、音楽に身を任せてください。動きの強制はありません。サドルに座りたくなったら座っても大丈夫です。快適に楽しみましょう！
STEP 5: KEEP TRACK
- 記録確認 -
クラス終了後、あなたのパフォーマンスとクラス中に使用したプレイリストをメールでお送りします！
FREQUENTLY ASKED
QUESTIONS
よくある質問
どのように始めればよいですか？
スタジオのページで、お近くのスタジオを検索してください。初回クラス参加を選択し、初回ライドをお楽しみください！
始める前に何かサインする必要がありますか？
初回クラス参加前に、免責同意書にサインしていただく必要があります。18歳未満の方は、保護者のサインが必要です。スタジオの案内、シューズの装着、バイクの調整などを行いますので、クラス開始の10～15分前にスタジオにお越しください。
私はインドアサイクリングが初めてです。
どのライドを選べばよいですか？
どのライドを選べばよいですか？
ほとんどの方がファウンデーションライドから始めます。エンサイクルのクラスはどのクラスを選んでもご自身のフィットネスレベルに合わせて変更することができます。
インドアサイクリング用のシューズは必要ですか？
すべてのクラスで、無料のサイクリングシューズをご用意しています。ご自分のシューズを持参される場合は、シューズのクリートが当社のペダルと互換性があるかどうか、お近くのスタジオにご確認ください。
自分の自転車はどのように選べばよいですか？
友達の隣に乗ってもいいですか？
友達の隣に乗ってもいいですか？
クラスを予約すると、バイクを選ぶことができます。お友達が選んだバイクを聞けば、そのお友達の隣に乗ることができます。
他に必要な持ち物や服装はありますか？
お着替えをして専用のシューズを履いてあとはバイクに乗るだけです。受付のタブレットで自動チェックイン、無料のウォーターサーバー、持ち物を安全に保管できる鍵付きのロッカー、タオルをご用意しています。クラス中は運動しやすい服、タンクトップやTシャツ、体にフィットした運動用のショートパンツやレギンスパンツをお勧めします。スタジオでは、エンサイクルのアパレルやウォーターボトルもたくさん販売していますよ。
安全面はどうなっていますか？
もし怪我や持病をお持ちの場合は、新しいエクササイズを始めるときと同じように医師にご相談されてください。私たちのクラスでは全身運動と厳しい有酸素運動を提供します。クラス中は常に自分の身体の声に耳を傾けるようにしてください。インストラクターは、あなたの自己ベストを達成するためのサポートをしますが、安全が第一です。クラス中、またはクラス後に異常な症状を感じた場合は、すぐにスタッフにお知らせいただき、医師の診察を受けてください。
ENCYCLEの料金はいくらですか？
ENCYCLEのクラスやメンバーシップの料金は、地域によって異なります。お住まいの地域の料金については、お近くのスタジオまでお問い合わせください。
ENCYCLEのクラスはどのようなワークアウトですか？
ENCYCLEは音楽に合わせてインストラクターが指導するカーディオサイクリングクラスです。
ENCYCLEは減量に適していますか？
サイクリングクラスは、有酸素運動を行い、カロリーを消費させるのに最適です。ENCYCLEでは身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも重点を置いており、協力的なコミュニティの中で一緒にサイクリングを楽しむことができます。フィットネスの目標や能力に関係なく、あなたのためのクラスを用意しています。
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